ダイエット中でも焼き肉☆ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ダイエット中でも焼き肉☆

2008年7月 4日

ダイエット　１０８日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．２kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１９．８kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サバ味噌・ほうれん草の胡麻和・トマト・

　　　　　　　　もずく・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サバ味噌・ほうれん草の胡麻和・トマト・

　　　　　　　　もずく・コーヒー

7/4 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・トンカツもどき・黒豆・さつまいも・卵焼・トマト・

　　　　　　　　　　　ほうれん草の胡麻和）・お茶

昼食　　　妻：カレーライス・お茶・卵焼

夕食　　　夫：ご飯・豆腐の味噌汁・焼き肉・大根とキャベツのサラダ・キムチ・オイ

　　　　　　　　キムチ・ナムル・ミニソフトクリーム・コーヒー

夕食　　　妻：ご飯・豆腐の味噌汁・焼き肉・大根とキャベツのサラダ・キムチ・オイ

　　　　　　　　キムチ・ナムル・ミニソフトクリーム・コーヒー



間食　　　夫：コーヒー

間食　　　妻：コーヒー

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：ダイエットを始めてから、初めての焼き肉（外食）です。馴染みの焼き肉店

　　　　　　　　だったので、サービスでソフトクリーム（人数分）まで出てきて、ヤバい

　　　　　　　　と思いつつも、食べてしまいました。焼き肉自体は、ホルモンなどを

　　　　　　　　中心に、いつも通り（ダイエットモード）に食べたので、あまり気にして

　　　　　　　　いませんが、食後のソフトクリームの事が気がかりです。明日、どんな

　　　　　　　　結果が出ているか・・・。

コメント　妻：久々の外食＆焼き肉。子供たちが喜んでくれていましたが、思ったより　

　　　　　　　　食べてくれなくて、計算して頼んだのに予想外の展開になりました。　

　　　　　　　　食後のソフトクリームも予想外。でも焼き肉を食べると決めた時、気持は

　　　　　　　　もうダメもとで決まっていましたので、結果、増えていたとしても　　

　　　　　　　　また頑張ればいいや！ウォーキングなどをしっかりこなせば何とかなる！

　　　　　　　　そう信じてやみません。（明日本当に運動できるのか？）