おっと！（夫？）目標達成！！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

おっと！（夫？）目標達成！！

2008年7月 5日

ダイエット　１０９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６５．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−２０．２kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２１％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サラダ菜・トマト・大根おろし・サバ味噌・

　　　　　　　　納豆・黒豆・低脂肪加工乳

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サラダ菜・トマト・大根おろし・サバ味噌・

　　　　　　　　納豆・黒豆・もずく・お茶

7/5 asa

昼食　　　夫：カツサンド（８枚切りパン２枚・トンカツもどき・サラダ菜・トマト）・

　　　　　　　　充実野菜

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

7/5

夕食　　　夫：ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・大根の煮物・グリンピース・ささ身の　　

　　　　　　　　スタミナ焼き・トマト・ブロッコリー・サニーレタス・お茶・さくらんぼ

夕食　　　妻：ご飯・豆腐とフノリの味噌汁・大根の煮物・グリンピース・ささ身の　　

　　　　　　　　スタミナ焼き・トマト・ブロッコリー・サニーレタス・お茶・さくらんぼ

間食　　　夫：コーヒー・アクエリアス

間食　　　妻：カフェオレ・コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング１２５分（３回）

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：今日は正直、疲れました。でもまさか今日、目標を達成できるとは・・・。

　　　　　　　　昨日の焼き肉といい、予想外のソフトクリームといい、目標達成には

　　　　　　　　しばらくかかると思っていました。自分で自分を褒めてあげたいです。

　　　　　　　　これで予てから宣言していた「目標達成したら、ケーキを食べるぞ！」

　　　　　　　　を、実行したいと思います。　ハラハラ・ドキドキ☆　乞うご期待！

コメント　妻：おめでとう！やっぱり私とは違い、本当に”食”に関しては頑張っていた

　　　　　　　　ものね。結構、あっという間だったね。私の目標達成はいつになるだろう？

　　　　　　　　頑張らなくっちゃ！！