ケーキは恐ろしい；Ｂｙ夫 - 夫婦で対決ダイエットバトル

ケーキは恐ろしい；Ｂｙ夫

2008年7月 6日

ダイエット　１１０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−２０．０kg

体重　　　妻：４８．２kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１０．６kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２０％

朝食　　　夫：シラスわかめご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・サラダ菜・ブロッコリー・　

　　　　　　　　トマト・大根の煮物・炒り卵・充実野菜

朝食　　　妻：シラスわかめご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・サラダ菜・ブロッコリー・　

　　　　　　　　トマト・大根の煮物・炒り卵

7/6 asa

昼食　　　夫：そば

昼食　　　妻：シラスわかめおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・しじみ汁・いわしの煮魚梅風味・マグロの刺身・大根サラダ・トマト・

　　　　　　　　ブロッコリー・グリンピース・お茶

夕食　　　妻：ご飯・しじみ汁・いわしの煮魚梅風味・マグロの刺身・大根サラダ・トマト・

　　　　　　　　ブロッコリー・グリンピース・ひじきの煮物・お茶

7/6 yoru

間食　　　夫：スポーツ飲料・ケーキ・コーヒー・低脂肪加工乳

間食　　　妻：ケーキ・コーヒー・低脂肪加工乳・あめ

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：ウォーキング４０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：ケーキの恐ろしさを実感しました（＠o＠；）今日はウォーキングも頑張ったし、

　　　　　　　　子どものイベントにも参加（保護者として）。汗も多かったし、だいぶ

　　　　　　　　消費できたと思っていたのに、ケーキ１個は一食分に値するのかな？

　　　　　　　　ちょっとショックな１日でした。

コメント　妻：こちらはまだ目標が達成されていなかったけど「家族みんなでケーキ」が

　　　　　　　　お約束だったので、キャラメル風味のケーキを１個丸々食べました。　

　　　　　　　　嬉しいんだけど、なんだか後ろめたいそんな感じでした。久しぶりに、

　　　　　　　　ケーキの分を消費しようとウォーキングをしました。結果はGOO！

　　　　　　　　よかった！ホッとしました。