苦いケーキ？！ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

苦いケーキ？！

ダイエット　１１１日目



計測時間（夕食前：１９時前）



体重　　　夫：６６．２kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−１９．８kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　０．４kg　スタート時より　−１０．２kg



体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２１％



朝食　　　夫：ご飯・しじみ汁・大根サラダ・トマト・グリンピース・ひじきの煮物・　

　　　　　　　　サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・しじみ汁・大根サラダ・トマト・グリンピース・ひじきの煮物・　

　　　　　　　　かぼちゃコロッケ（衣なし）







昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・サニーレタス・卵焼・ひじきの煮物・ブロッコリー・

　　　　　　　　　　　さつまいも・ウインナー・トマト・カニかま）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶







夕食　　　夫：ご飯・しじみ汁・大根サラダ・トマト・サニーレタス・きゅうりの辛子漬・

　　　　　　　　榎の肉巻・ねぎ梅の肉巻・びんちょう鮪の刺身・お茶

夕食　　　妻：ご飯・しじみ汁・大根サラダ・トマト・サニーレタス・きゅうりの辛子漬・

　　　　　　　　榎の肉巻・ねぎ梅の肉巻・びんちょう鮪の刺身・ひじきの煮物・お茶







間食　　　夫：低脂肪加工乳・お茶・低脂肪ミルクココア・パイナップル・ばなな１／２

間食　　　妻：低脂肪加工乳・お茶・カフェオレ・パイナップル・ばなな・さくらんぼ



運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回



コメント　夫：昨日のケーキが尾を引いているのかな？今日は運動もしなかったので、　

　　　　　　　　もしかしたら？と思っていましたが、案の定、増えていました。　　　

　　　　　　　　明日は晴れますように♪ウォーキングするぞ！！

コメント　妻：昨日ケーキを食べたのに体重が減っていて、今日まあ運動もしていない

　　　　　　　　けれども、そこそこのメニューなのに戻ってしまった（＞＜；）　　　

　　　　　　　　果物のせい？それとも消化されたケーキが今に反映されてしまったのか？

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