蝉の声が聞こえるようになりました。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

蝉の声が聞こえるようになりました。

2008年7月 8日

ダイエット　１１２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６５．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−２０．２kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２１％

朝食　　　夫：ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁・納豆・サバ味噌・サニーレタス・トマト・

　　　　　　　　ひじきの煮物・きゅうりの辛子漬け・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁・納豆・卵焼・サニーレタス・トマト・

　　　　　　　　黒豆・きゅうりの辛子漬け・テリヤキミートボール

7/8 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・サニーレタス・卵焼・テリヤキミートボール・　

　　　　　　　　　　　さつまいも・カニかま・きんぴらごぼう・トマト）・お茶

昼食　　　妻：梅おにぎり・お茶

7/8 hiru

夕食　　　夫：ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁・冷奴しらす添え・サニーレタス・トマト・

　　　　　　　　春雨サラダ・きゅうりの辛子漬け・ぶたひれ肉の味噌炒め・お茶

夕食　　　妻：ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁・冷奴しらす添え・サニーレタス・トマト・

　　　　　　　　春雨サラダ・きゅうりの辛子漬け・ぶたひれ肉の味噌炒め・お茶

7/8 yoru

間食　　　夫：パイナップル・お茶・低脂肪加工乳

間食　　　妻：パイナップル・お茶・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：また、６６kgを切る事が出来ました。次の目標に向かって、出来ることを

　　　　　　　　頑張っていきたいです。

コメント　妻：蝉の鳴き声が聞こえるようになりました。今年の梅雨は曇りの日が多く、

　　　　　　　　雨が少なかったように思います。まだ梅雨明けはしていないようですが、

　　　　　　　　その日も近いでしょう。蝉の声を聞いていると、夏がやってきたなあ

　　　　　　　　と思います。そして少し・・・、マイナス結果がなかなか出ない事に

　　　　　　　　焦り始めている私でした・・・。