残業してるワリに・・・。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

残業してるワリに・・・。

2008年7月 9日

ダイエット　１１３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６５．４kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−２０．６kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より−１０．２kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２１％

朝食：

7/9 asa

ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁・納豆・サニーレタス・トマト・サバ味噌・

豆腐・春雨サラダ・きゅうりの漬物・コーヒー

昼食：夫の弁当

7/9 hiru

ご飯・佃煮昆布・サニーレタス・カニかま・ゆでピー・トマト・

卵焼・春雨サラダ・豚ヒレの味噌焼き・お茶

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

7/9 yoru

ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・サニーレタス・トマト・

牛とキノコとブロッコリーのオイスターソース炒め・きゅうりの漬物・きんぴらごぼう・お茶

間食　　　夫：ばなな１／２・コーヒー・低脂肪加工乳

間食　　　妻：ばなな・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：順調の一言かな？

コメント　妻：う〜ん↓また同じ体重。変化がないなあ。やっぱりウォーキングが鍵なの

　　　　　　　　かな？休みも少なくなってさらに難しいけど、なんとかウォーキング　

　　　　　　　　しなくちゃ！