２度目のかっぱ寿司☆ - 夫婦で対決ダイエットバトル

２度目のかっぱ寿司☆

2008年7月10日

ダイエット　１１４日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６５．４kg　前日より　±０kg　スタート時より　−２０．６kg

体重　　　妻：４８．２kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１０．６kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/10 asa

ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・納豆・サニーレタス・きんぴらごぼう・　

　　　　　　　　トマト・きゅうりの漬物・牛肉とキノコとブロッコリーのオイスター　

　　　　　　　　炒め（残り物、肉少）・コーヒー

妻：牛肉とキノコとブロッコリーのオイスター炒め→卵焼き

昼食:

7/10 hiru

夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・サニーレタス・きんぴらごぼう・ゆでP・きゅうりの漬物・

卵焼・カニかま・豆腐とひじきのハンバーグ・トマト）・お茶

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

夕食　　　夫：かっぱ寿司（まぐろ×２・ほたて・うに・たこ・いか・炙りガツオ・えび）

　　　　　　　　あさりの味噌汁（二人で）・お茶

夕食　　　妻：かっぱ寿司（まぐろ・ほたて・あなご・たこ・いか・炙りガツオ・えび・

　　　　　　　　しゃこ）・お茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　二人で分けた物もありました。一人７枚位だったでしょうか。

間食　　　夫：乳酸飲料（ヤクルトもどき）・お茶・コーヒー

間食　　　妻：コーヒー・カフェオレ

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：今日は食べ過ぎたかも知れません。でも誕生日だから、まっいいっか！

　　　　　　　　明日からまた頑張ります。

コメント　妻：スタートから痩せた分の計算が途中から間違っていた事に今日気がつき

　　　　　　　　ました。直しておきます。今日は久しぶりにお寿司が食べられて良かった。