長引く梅雨明けと妻の体重 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

長引く梅雨明けと妻の体重

ダイエット　１２０日目



計測時間（夕食前：１９時前）



体重　　　夫：６４．２kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−２１．８kg

体重　　　妻：４８．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．８kg



体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２２％





朝食：



ご飯・しじみ汁・納豆・サバ味噌・きゅうりの漬物・大根の煮物・トマト・レタス・ブロッコリー







昼食：



弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・サケ・カニかま・トマト・ビンズ・さつまいも・ブロッコリー）・

お茶

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶







夕食：



ご飯・じゃがわかめの味噌汁・もやしのナムル・トマト・レタス・ブロッコリー・牛と　

ごぼうの炒め物・きゅうりの漬物・お茶・プラム







間食　　　夫：コーヒー・カフェオレ・お茶

間食　　　妻：コーヒー・カフェオレ・バナナ・低脂肪加工乳



運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回



コメント　夫：やった！どうしたんだ？！今日は０．６ｋｇも減ったぞ！この調子で一気に

　　　　　　　　突き進むか？

コメント　妻：先週、そろそろ梅雨明けかな？と思っていたところに、またまた雲行きも

　　　　　　　　怪しく、明日・あさっては雨の予報です。いつになったら梅雨明けして

　　　　　　　　くれるのかな？　私の体重の変化も、ずっと変わらず。増えないだけ、

　　　　　　　　いいや！と思っていても、やはり減っていたいですよね。だからと言って

　　　　　　　　特に何もしてないですけど・・・・（＞＜；）

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