一学期の終わり - 夫婦で対決ダイエットバトル

一学期の終わり

2008年7月18日

ダイエット　１２２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６３．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−２２．２kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２２％

朝食：

7/18 asa

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・いんげんの炒め物・トマト・サバ味噌・納豆・野菜ジュース

妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・いんげんの炒め物・トマト・納豆

昼食：

7/18 hiru

弁当（ご飯・佃煮昆布・カニかま・さつまいも・いんげんの炒め物・トマト・ハンバーグ・

竹の子の土佐煮）

妻：味噌ラーメン（具ナシ）・いんげんの炒め物・お茶

夕食：

7/18 yoru

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・ささ身のサラダネバネバ梅風味・冷奴・お茶

間食　　　夫：プラム２こ・低脂肪加工乳・お茶

間食　　　妻：プラム３こ・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング３０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：久々にウォーキングをしたら体が重く感じました。疲れがたまっているの

　　　　　　　　かな？すごく眠いし・・・・。

コメント　妻：ムシムシ暑い日でした。お風呂であかすりしてびっくり！！

　　　　　　　　あか太郎でも出来そう。（←知っている人いるのかな？）

　　　　　　　　明日から夏休み！忙しくなりそう。