やっと梅雨明け！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

やっと梅雨明け！

2008年7月19日

ダイエット　１２３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６３．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−２２．２kg

体重　　　妻：４７．６kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１１．２kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/19

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サバ味噌・モロヘイヤ・トマト・低脂肪加工乳

妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・オクラ・モロヘイヤ・トマト・いんげんの炒め物

昼食：

7/19 hiru

ささみカレ−ライス・お茶

妻：バランス栄養補助食品（ブルーベリー味）・お茶

夕食：

7/19 yoru

ご飯・豆腐とカイワレの味噌汁・大根サラダ・トマト・砂カレイの煮付・もやし炒め・お茶

間食　　　夫：プラム・低脂肪加工乳・コーヒー

間食　　　妻：プラム・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング９５分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：今日は休みだからウォーキングをやるぞ〜！！と意気込んでいたけれど、

　　　　　　　　夕方には、体がだるくて早めに切り上げてきました。それでも測定の

　　　　　　　　時は、昨日より”どんだけ痩せてるかな？”と期待していたけど、変わ

　　　　　　　　らずで・・・ガックリ↓　明日はきっと、良い結果が☆

コメント　妻：今日、梅雨明けしたというけれど湿度の高い１日となりました。

　　　　　　　　３か月で約１０キロのダイエット。月のモノが止まるような事は無い

　　　　　　　　けど、少しずつ遅れてきています。予想が立ちません。大丈夫かな？

　　　　　　　　このまま、終わっちゃたりして・・・・。