ガビ〜ン↓↓ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ガビ〜ン↓↓

ダイエット　１２４日目



計測時間（夕食前：１９時前）



体重　　　夫：６４．６kg　前日より　０．８kg　スタート時より　−２１．４kg

体重　　　妻：４８．０kg　前日より　０．４kg　スタート時より　−１０．８kg



体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２１％





朝食：



ご飯・豆腐とカイワレの味噌汁・大根サラダ・もやし炒め・さば味噌・低脂肪加工乳

妻：さば味噌→豆腐







昼食：



チャーハン・豆腐とカイワレの味噌汁・緑の野菜

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶







夕食：さしみ４種・焼き鳥・かぼちゃ・ほや・とまと・漬物・インゲンの味噌しそ炒め・もずく酢





間食　　　夫：コーヒー・日本酒４合・すいか・ぶどう

間食　　　妻：コーヒー・すいか・ぶどう



運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回



コメント　夫：いつもより少し時間が早かった事もあるのか？それとも運動できなかった

　　　　　　　　から？

コメント　妻：増えすぎだな！！

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