↓↓↓大雨↓↓↓ - 夫婦で対決ダイエットバトル

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2008年7月22日

ダイエット　１２６日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６２．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−２３．２kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/22 asa

ご飯・わかめの味噌汁・秋刀魚蒲焼・ふきの煮物・トマト・低脂肪加工乳

妻：秋刀魚蒲焼→肉じゃが肉なし

昼食：

7/22 hiru

弁当（ご飯・つくだ煮昆布・玉子焼・照り焼きミートボール・かにカマ・サツマイモ・　

　　　　竹の子の土佐煮）・お茶

妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

7/22 yoru

ご飯・あさりの味噌汁・モズク・いんげんの炒め物・ふきの煮物・トマト・豚ひれ焼き・

肉じゃが肉なし・日本酒

間食　　　夫：カフェオレ・バナナ１／２

間食　　　妻：コーヒー・カフェオレ・バナナ１／２

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１Ｆ

コメント　夫：朝から大雨でした。今週はウォーキング難しいかも・・・。

コメント　妻：この暑い中、ちょうど暑い時間帯に室内にいれることは、体にとっても

　　　　　　　　いいことだ。