平々凡々 - 夫婦で対決ダイエットバトル

平々凡々

2008年7月23日

ダイエット　１２７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６２．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−２３．２kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：１９％

朝食：

7/23 asa

ご飯・アサリの味噌汁・納豆・さば味噌・ふきの煮物・トマト・低脂肪加工乳

妻：さば味噌→玉子焼

昼食：

7/23 hiru

弁当（ご飯・つくだ煮昆布・玉子焼き・ウインナー・トマト・インゲンの炒め物・かにカマ・

　　　　ちくわチー・サツマイモ）お茶

妻：たらこのおにぎり・お茶

夕食：

7/23 yoru

焼きそば・たこ焼き・もずく・トマト・大根とイカの煮物・ナスとかいわれの味噌汁・お酒

間食　　　夫：バナナ１／２・カフェオレ・お茶

間食　　　妻：バナナ１／２・カフェオレ・お茶・チョコ１かけ

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：なし

コメント　妻：思ったように運動も出来ず、体重もあまり変わらず、平凡な毎日を

　　　　　　　　過ごしています。