土用の丑の日 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

土用の丑の日

ダイエット　１２８日目



計測時間（夕食前：１９時前）



体重　　　夫：６３．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−２３．０kg

体重　　　妻：４７．６kg　前日より　ー０．２kg　スタート時より　−１１．２kg



体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２０％





朝食：



ご飯・ナスとかいわれの味噌汁・さば味噌・いかと大根の煮物・いんげんの炒め物・　　

低脂肪加工乳

妻：さば味噌→ウインナー







昼食：



弁当（ご飯・つくだ煮昆布・玉子焼き・いかと大根の煮物・いんげんの炒め物・トマト・

　　　　かにカマ・ウインナー）・お茶

妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶







夕食：



うな丼・ナスとかいわれの味噌汁・めかぶ・いかと大根の煮物・おぼろ豆腐のオクラと　

しらす添え・モルツ・お酒







間食　　　夫：食べる小魚・コーヒー

間食　　　妻：コーヒー・低脂肪加工乳



運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン２回・美整体１０００回



コメント　夫：コメント貰う前に、寝ちゃってます。（笑）

コメント　妻：今日は土用の丑の日です！うなぎ、奮発して買っちゃいました。これで、

　　　　　　　　夏は乗り越えられるかな？

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