うみ〜！！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

うみ〜！！

2008年7月25日

ダイエット　１２９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６３．２kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−２２．８kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/25 asa

ハンバーガー（レタス・トマト・丸大チキンハンバーグ１／２・チーズ）・コーヒー・　

バナナ１／２

昼食：

たらこのおにぎり・お茶・チキン棒（から揚げ）・フライドポテト・フランクフルト・　

ポテチ

夕食：

7/25 yoru

ご飯・ワカメの味噌汁・たこ刺し（頭）・もずく・トマト・鳥モモ肉と卵とごぼうの煮物・

ビール・ワイン

間食　　　夫：焼きイカ・カフェオレ・りんご・ソフトクリーム

間食　　　妻：焼きイカ・カフェオレ・りんご・ソフトクリーム

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：ＮＯ運動

コメント　　：今日は家族みんなで、短い夏を満喫しようと海に出かけました。朝から　

　　　　　　　　ボリュームたっぷり！？こんなんでいいのか？昼は昼で内容的には、　

　　　　　　　　リバウンド一直線のような感じだけど、おかずは皆で分けたので、以外に

　　　　　　　　少ないかも。海で遊んで結構体力消費したのか、妙にお腹がすいたのと、

　　　　　　　　道の駅に寄ったせいもあって、しっかりおやつを取りました。やっぱり

　　　　　　　　せっかくの”家族ＤＥお出かけ”なので楽しまないと！体重増加も、　

　　　　　　　　さほど無く、良い１日となりました。