変な天気＠ - 夫婦で対決ダイエットバトル

変な天気＠

2008年7月26日

ダイエット　１３０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６３．４kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−２２．６kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/26 asa

ご飯・ワカメの味噌汁・たらこ・たこ刺し・さば味噌・きゅうりの漬物・トマト・低脂肪

加工乳

昼食：

7/26 hiru

ご飯・マーボー豆腐・お茶

妻：栄養補助食品（ブルーベリー味）・お茶

夕食：

ご飯・めかぶ・なんでもサラダ・かぼちゃの煮物・ゆで卵・モモ肉の塩焼き・モルツ・日本酒

間食　　　夫：りんご・カフェオレ・コーヒー

間食　　　妻：りんご・カフェオレ・コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング８０分・スレンダートーン１回

運動　　　妻：ＮＯ運動

コメント　夫：結構運動したのに、痩せないな？やっぱりアルコールがダメなのか？やっぱり

　　　　　　　　運動は必要で、飲みすぎ・食べすぎと思った時はしっかり運動だな。

コメント　妻：昨日あまり使わない筋肉を使ったせいなのか？運動不足からなのか？　　

　　　　　　　　ちょっと筋肉痛気味↓↓↓　アルコールは怖いねえ〜。飲むとお腹が　

　　　　　　　　すくっていうことは、よく分かっていたはずなのに、物足りなさを感じて

　　　　　　　　食べ過ぎてしまう自分がそこに