夫婦でミラクル？ - 夫婦で対決ダイエットバトル

夫婦でミラクル？

2008年7月28日

ダイエット　１３２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６２．４kg　前日より　ー０．８kg　スタート時より　−２３．６kg

体重　　　妻：４６．６kg　前日より　ー１．０kg　スタート時より　−１２．２kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

7/28 asa

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・ひじきの煮物・トマト・ささみのオイスターソース・

コーヒー

妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・ひじきの煮物・トマト・ゆで卵・ジャスミンティー

昼食：

7/28 hiru

弁当（わかめとしらすご飯・レタス・トマト・ひじき・かにカマ・ビンズ・玉子焼・豆腐と

ひじきのハンバーグ）・お茶

妻：わかめとしらすのおにぎり・お茶

夕食：

7/28 yoru

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ひじきの煮物・トマト・もずく・肉野菜炒め・モルツ・

日本酒

妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ひじきの煮物・トマト・もずく・ささみとキノコの

オイスターソース炒め・モルツ

間食　　　夫：りんご・ポテチ

間食　　　妻：りんご・ポテチ・カフェオレ・お茶

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：

コメント　妻：昨日の久々ウォーキングが効いたのか？お通じがあったからなのか？

　　　　　　　　１キロ減です！久々の大幅マイナスでビックリ！！と嬉しさで、

　　　　　　　　大サービス☆夜にポテトチップスを食べてしまいました。←これって

　　　　　　　　かなりヤバイですよね↓分かっていても大盤振る舞いしてしまいました。

　　　　　　　　明日の測定が怖いです。