迫り来る恐怖↓↓ - 夫婦で対決ダイエットバトル

迫り来る恐怖↓↓

2008年7月30日

ダイエット　１３４日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６２．２kg　前日より　−０．２g　スタート時より　−２３．８kg

体重　　　妻：４６．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−１２．０kg

体脂肪　　夫：１３％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

ご飯・豆腐とふのりの味噌汁・大根と水菜のサラダ・トマト・さば味噌・低脂肪加工乳

妻：さば味噌→玉子焼・ウインナーへ変更

昼食：

弁当（しらすわかめの混ぜご飯・玉子焼・ホタテ照焼・昆布巻・ブロッコリー・はんぺん

　　　　チーズ・かにカマ・トマト）・お茶

妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とふのりの味噌汁・大根のサラダ・トマト・水菜のおかか和え・ささみの青しそ

の梅肉添えソテー

間食　　　夫：りんご・ココア

間食　　　妻：りんご・ココア・低脂肪加工乳・ビスケット１個・米せんべい１枚

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：１週間続いた飲酒を今日はお休みしました。俗に言う休肝日です。摂取

　　　　　　　　カロリーもここ数日の内で少ないと思うので、明日の測定では−結果が

　　　　　　　　出そうでドキドキします。

コメント　妻：今日は我慢できない（？）位の食欲が襲い、誘惑に負けてしまい、ビス

　　　　　　　　ケット１個・米せんべい１枚食べました。なんとなく今日・明日で一気に

　　　　　　　　戻ってしまいそうで、漠然とした不安が漂っています。