アルコールとリバウンド - 夫婦で対決ダイエットバトル

アルコールとリバウンド

2008年7月31日

ダイエット　１３５日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６２．０kg　前日より　ー０．２kg　スタート時より　−２４．０kg

体重　　　妻：４６．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１２．０kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２１％

朝食：

ご飯・ふのりの味噌汁・レタス・水菜のおかか和え・さば味噌・豆腐・トマト

昼食：

弁当（ご飯・つくだ煮昆布・玉子焼・レタス・ひじきと鳥つくね焼き・トマト・かにカマ・

　　　水菜のおかか和え・昆布巻き）・お茶

妻：うどん・お茶

夕食：

ご飯・ワカメの味噌汁・とうもろこし・牛焼肉の玉葱ソース・サラダ・刺身（３点盛）・

日本酒

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン２回・骨盤体操１回

コメント　夫：またお酒を飲んでしまいました。酒を飲むと、無性に何か食べたくなって

　　　　　　　　コントロールするのが難しいです

コメント　妻：体重が減ったことで、止めていたアルコール類を少しづつながら飲むように

　　　　　　　　なったけど、改めてリバウンドへの怖さを実感しています。