メチャクチャ痩せたよ！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

メチャクチャ痩せたよ！

2008年8月 4日

ダイエット　１３９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６１．６kg　前日より　−１．６kg　スタート時より　−２４．４kg

体重　　　妻：４７．０kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１１．８kg

体脂肪　　夫：１１％

体脂肪　　妻：１９％

朝食：

ご飯・フノリとなすの味噌汁・納豆・きゅうりの漬物・トマト・さば味噌・コーヒー

妻：とうもろこし・フノリとなすの味噌汁・玉子焼・きゅうりの漬物・トマト・コーヒー

昼食：

弁当（ご飯・つくだ煮昆布・玉子焼・かにカマ・ひじきとえびのしんじょう揚げ・さつまいも・

　　　　きゅうりの漬物）・お茶

妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

ご飯・フノリとなすの味噌汁・きゅうりの漬物・トマト・なすの味噌炒め・鳥のゴーヤチャンプル

間食　　　夫：りんご・お茶・低脂肪加工乳

間食　　　妻：りんご・コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：『昨日と今日にかけて実践したこと。』　　１．禁酒　　２．運動　　

　　　　　　　やはり、やるべきことをやって無駄なものを飲んだり食べたりしなかったら、

　　　　　　　痩せますね！！

コメント　妻：２日アルコールを抑えています。飲まなければ飲まなくてもいい方ですが、

　　　　　　　　誘惑にはめっぽう弱いです。祭り・お盆とお酒を飲む機会が多いので、

　　　　　　　　コレまでの教訓を生かさないと・・・・。　　我が夫はミラクル好き？