暑いです - 夫婦で対決ダイエットバトル

暑いです

2008年8月 5日

ダイエット　１４０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６１．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−２４．２kg

体重　　　妻：４６．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１２．０kg

体脂肪　　夫：１２％

体脂肪　　妻：２０％

朝食：

ご飯・ふのりとなすの味噌汁・トマト・きゅうりの漬物・ナス味噌炒・さば味噌・コーヒー

妻：ご飯→とうもろこし・さば味噌→玉子焼き

昼食：

弁当（ご飯・つくだ煮昆布・卵焼き・ソーセージと自家製ミニ大根の炒め物・トマト・　

　　　　ナス味噌炒・かにカマ・サツマイモ）・お茶

妻：つくだ煮昆布のおにぎり

夕食：

ご飯・ふのりとなすの味噌汁・トマト・きゅうりの漬物・ナス味噌炒・ソーセージと自家製

ミニ大根の炒め物・みずと豚肉の炒め物・鳥とゴーヤのチャンプル・お酒・つまみ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：

コメント　妻：お祭りが始まってから、ずっと良い天気が続いています。そして暑い！　

　　　　　　　　コレだけ暑いと、運動が億劫になってしまいます。何かお金のかからない

　　　　　　　　涼しいところで運動したいですね。お酒飲んじゃったら、リバウンドが

　　　　　　　　目に見えて・・・・。こわ〜い↓