恐怖の測定 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

恐怖の測定

ダイエット　149日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.4kg　前日より　+0.8kg　スタート時より　-23.6kg
体重　　妻：47.6kg　前日より　+0.8kg　スタート時より　-11.2kg

体脂肪　　夫：14％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・卵焼・トマト・さけ・漬け物・
なすのしそ味噌焼き・牛乳

昼食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・煮しめ・トマト・ロース焼き・
カボチャの煮物・お茶・漬け物

夕食：
枝豆・かに・エビフライ（衣無し）・冷や奴・かまぼこ

妻：枝豆・かに・トウモロコシ・もずく酢・納豆手巻き寿司・
レタスとブロッコリーとトマトのツナサラダ

アルコール　夫：ビール・日本酒・
アルコール　妻：ビール・赤スパークリングワイン

間食　夫：ナッツ
間食　妻：ナッツ

運動　夫：ウォーキング30分・ステッパー1000回・腹筋20回
運動　妻：ウォーキング30分・ステッパー1000回・腹筋20回

コメント　夫：
前日飲み過ぎたので、ウォーキングやるぞ！と思ったが、あいにくの雨。
妻の実家にあるステッパー1000回やりました。相当な汗が出た。
そして、夕方いいウォーキングスポットを見つけいい汗をかいたが、
プラスの結果に・・・。やっぱり飲酒はダイエットの天敵です。

コメント　妻：
昨日の失態でかなり堪えました。今日は抑え気味に。しかし、
しっかりとビールを堪能しました。母とウォーキングをし、
汗をあまりかかなかったのでマイナスは期待していませんでした。
予想通りでした。

画面のトップへ戻る

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.kotira-kara.com/mt/mt-tb.cgi/152