再スタート - 夫婦で対決 ダイエットバトル

再スタート

ダイエット　150日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.4kg　前日より　+1.0kg　スタート時より　-22.6kg
体重　　妻：47.4kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-11.4kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

ご飯・なすとナメコの味噌汁・メカブ・焼さけ・イカオクラ・トマト・
キュウリとみかんの酢物・低脂肪加工乳

昼食：
夫：カレーライス　　　
妻：うま辛中華つけ麺

夕食：

ご飯・たこ刺し・漬け物・小松菜とエビの炒物・
スパイシーチキンステーキ・トマト

アルコール：なし

間食　夫：リンゴ・お茶・コーヒー・ホットミルク（低脂肪加工乳）
間食　妻：リンゴ・お茶・アイスコーヒー

運動　夫：NO運動
運動　妻：NO運動

コメント　夫：
お盆でやはり、かなり体重増になりました。
一度飲むとコントロールが効かなくなってしまい、後悔するばかりです。
もう、暫くアルコールはいいや。
明日から、新たな気持ちで再スタートをきりたいです。

コメント　妻：
お酒は元々好きで、その場の雰囲気も結構好きだけど”分かっていた事”と
割り切っていましたが、体重増と飲んだ後の時間の無駄・気分の悪さは
後悔の何者でもありません。ダイエットをしながらの飲酒は本当に難しい。
年末のイベントに向けて、もっと脂肪を落とさなきゃ！

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