お酒を飲みたい　ダイエットしたい - 夫婦で対決 ダイエットバトル

お酒を飲みたい　ダイエットしたい

ダイエット　155日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.2kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-22.8kg
体重　　妻：46.8kg　前日より　±0kg　スタート時より　-12.0kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・サバ味噌・
トマト・漬け物・モズク酢・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・ビンズ・ブロッコリー・カニかま
トマト・ひじきと豆腐のしんじょう・サツマイモ）・お茶

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・大根サラダ・ブロッコリー・トマト・
牛肉のソテー玉葱ソース添え・メカブ

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：NO運動
運動　妻：スレンダートン１回

コメント　夫：
本日の飲酒は少し抑えめにしました。
運動不足の分、せめてもの救いにもなれば・・・。

コメント　妻：
最近のコメントがお酒の事ばかりで、本当に申し訳ないのと
情けない気持ちでバツが悪いです。
ある程度、痩せたから気持ちが大きくなっているのかな？
でも、まだまだ痩せたい！目標も達成していないし・・・。
雨続きでウォーキング出来ない事もあるけど、
家での運動をなるべくやるようにしないといけないな！

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