寛大な日 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

寛大な日

ダイエット　160日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.8kg　前日より　-0.6kg　スタート時より　-23.6kg
体重　　妻：48.8kg　前日より　+1.0kg　スタート時より　-10.0kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・卵焼・金平ゴボウ・トマト・
キュウリの漬け物・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・トマト・ミートボール
竹の子の土佐煮・カニかま）・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・モズク酢・ほうれん草のごま和え・
レタス・アスパラ・トマト・キュウリ漬け物・チキンカツもどき

アルコール　夫：日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：すいか・コーヒー
間食　妻：すいか・おかし・アイスコーヒー・低脂肪加工乳

運動　夫：腹筋60回
運動　妻：NO運動

コメント　夫：
今日は腹筋60回やったので、まあまあ、良いんじゃないかな？

コメント　妻：
家に残っているアルコールと大人用おつまみ、無くなったらまた、
キッチリダイエットに励もうと思っています。
今日はやたらとお菓子を食べてしまいました。
そんな自分を”今だけOK！”で許してあげたいです。

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