居酒屋気分 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

居酒屋気分

ダイエット　161日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.6kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-23.4kg
体重　　妻：47.4kg　前日より　-1.4kg　スタート時より　-11.4kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・冷や奴・ほうれん草のごま和え・
トマト・明太子・コーヒー

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・トマト・卵焼・アスパラ・
カニかま・チキンカツもどき・筍の土佐煮）・お茶

夕食：

鶏ササミとトマトピザ・かつおのたたき・大根サラダ・トマト・モズク酢

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：ウォーキング40分・腹筋60回
運動　妻：NO運動

コメント　夫：今日は久しぶりに運動が出来た。
お酒を飲んでいても、運動できていればいいかな？

コメント　妻：今日は始めからピザを食べようと思っていたので、
ご飯は無しにしました。ダイエット始める前は、夕食を普通に食べた
後に、お酒のつまみとしてピザを食べていました。
今考えると、恐ろしいです。
少しでも、そんな回数が減らせれば
体重の大幅増だけは、免れるかも。

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