ダイエット失敗 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

ダイエット失敗

ダイエット　166日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.6kg　前日より　0kg　スタート時より　-23.4kg
体重　　妻：47.4kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-11.4kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・冷や奴・トマト・
鶏ササミとキノコのニンニク醤油炒め・低脂肪加工乳

昼食：

チャーハン・骨付き唐揚げ・お茶

妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

夕食：

ご飯・アサリの味噌汁・メカブ・トマト・夕顔と油揚げの炒め物・
豚肉ともやしのスタミナ焼き・なすの漬け物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：NOアルコール

間食　夫：ロールケーキ・サラダせんべい・柿ピー・あたりめ・すいか
間食　妻：ロールケーキ・サラダせんべい・すいか・すもも

運動　夫：ウォーキング80分・腹筋120回
運動　妻：ウォーキング40分・腹筋50回

コメント　夫：今日は運動は十分だったけど、
それ以上に飲み食いが多かったかな？
痩せるには適していない行動だった。（反省）

コメント　妻：８月は、夫婦でダイエットを始めてから、
前月と比べて体重が、初めて増加になりました。
これは、いくらお盆などで飲む・食べるの機会が多かったとはいえ、
ダイエットをする上で”最低理想から外れている”と言えるかな。
９月は、もう少し自分に厳しく行動したいです。

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