懲りずに冒険 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

懲りずに冒険

ダイエット　169日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.4kg　前日より　+0.6kg　スタート時より　-23.6kg
体重　　妻：47.4kg　前日より　0kg　スタート時より　-11.4kg

体脂肪　　夫：12％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・キュウリと大根のサラダ・
トマト・昆布巻き・サバ味噌・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・味付き卵・照焼ミートボール・
カニかま・トマト・サツマイモ・ピリ辛ナムル）・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ひやむぎ・モズク酢・トマト・味付き卵・
ブロッコリー・エビフライもどき・チキンフライもどき・お茶

アルコール　夫：NOアルコール
アルコール　妻：NOアルコール

間食　夫：リンゴ・低脂肪ミルクココア
間食　妻：リンゴ・カフェオレ

運動　夫：NO運動
運動　妻：スレンダートン１回

コメント　夫：
禁酒生活３日目、体重は少し戻りましたが、まあまあ許容範囲です。
でも明日は我慢できなくなる予感がします・・・。

コメント　妻：
久しぶりにエビフライとチキンフライを作りました。
油で揚げるよりは、カロリーが低いとおもわれる"焼き"で
仕上げてみましたが、やはりフライはフライ。
明日の計測が楽しみでもあり、悲しくもあり。

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