微妙に再認識 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

微妙に再認識

ダイエット　170日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.4kg　前日より　0kg　スタート時より　-23.6kg
体重　　妻：47.6kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-11.2kg

体脂肪　　夫：12％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

ご飯・わかめとネギの味噌汁・レタスとブロッコリーのサラダ・
トマト・サバ味噌・コーヒー

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・チキンバーグ・ブロッコリー・
カニかま・トマト・ふきの土佐煮）・お茶

夕食：

ご飯・じゃが芋とベーコンのコンソメスープ・赤魚の煮付け・
焼きネギ・イカと里芋の煮物・バンバンジー風サラダ・トマト

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：NOアルコール

間食　夫：ナッツ・柿の種
間食　妻：ナッツ・柿の種

運動　夫：NO運動
運動　妻：スレンダートン１回

コメント　夫：
もう長い禁酒は出来そうにありません。
週末が近くなるとお酒が飲みたくなって
どうしようもなくなります。
６０㎏切るのは難しいかも・・・。

コメント　妻：
昨夜の夕食で、カツもどきを作りました。
きっと増えていると思い、でも増えていない事を
わくわくしながら願っていましたが、
案の定、+結果となってしまいました。
こちらも暫く目標達成が難しく思えてきました。

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