十五夜　お月様とってもきれいでした - 夫婦で対決 ダイエットバトル

十五夜　お月様とってもきれいでした

ダイエット　180日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.0kg　前日より　0kg　スタート時より　-24.2kg
体重　　妻：48.4kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-10.4kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

昼食：

夕食：

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：ウォーキング80分・腹筋170回
運動　妻：ウォーキング40分・スレンダートン1回

コメント　夫：
今日は運動的には中々やった方だと思います。
でも、毎度の事ながら飲酒もしてるので結果はイマイチですが。
そうそう天気もよくて連休の中日のせいか
いつもウォーキングをやってるかなり広い公園なんですけど
バーベキューやってる人がいっぱいでした。
それを横目でみながら妻と二人黙々と歩きました。
歩くっていうより速度的には軽いジョギング並です。

コメント　妻：
世は３連休で、仕事もまあ忙しいは忙しいけど
子供たちが休みなので、残業せず帰ってきました
おかげで、ウォーキングがしっかり出来て
昨日のことは例外として・・・。
アルコール摂取しても、さほど増加することなく
順調に来ているので良かったです

あなたのワンポチ☆
とっても励みになります♪
↓↓

（別窓で開きます）

画面のトップへ戻る

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.kotira-kara.com/mt/mt-tb.cgi/185