金麦飲みたいが止められない、リバウンドしない為には - 夫婦で対決 ダイエットバトル

金麦飲みたいが止められない、リバウンドしない為には

ダイエット　182日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.4kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-22.6kg
体重　　妻：47.8kg　前日より　0kg　スタート時より　-11.0kg

体脂肪　　夫：12％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

炊込ご飯・ジャガイモとわかめの味噌汁・おぼろ豆腐・
サラダ菜・トマト・卵焼・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（炊込ご飯・卵焼・サラダ菜・トマト・
エビかつ・かにカマ）・お茶

夕食：

ご飯・エリンギとわかめの味噌汁・焼きキャベツ・
豚の味噌焼・ブロッコリーとコーン、トマトのサラダ・
ボイルイカの酢味噌添え・おぼろ豆腐

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：梨・りんご・ナッツ・柿ピー
間食　妻：梨・りんご・ナッツ・柿ピー

運動　夫：NO運動
運動　妻：スレンダートン２回

コメント　夫：
家計を考えての安酒。
昨日は美味しいと思い飲みましたが、
今日は速攻、眠気を誘い、映画を観る予定でしたが
爆睡状態です(By 妻)

コメント　妻：
この分だと、第三ビール(サントリーの金麦)にハマりすぎて
当分止められそうにありません。
リバウンドを回避する為には
ナッツ・柿ピーを食べるのを止める。

それと運動
ウォーキング、または家でのエクササイズが
とても大切！ってことでしょうか？

しかし、飲酒しながらのダイエットって難しいですね。

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