明日は休日（妻） - 夫婦で対決 ダイエットバトル

明日は休日（妻）

ダイエット　183日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.4kg　前日より　0kg　スタート時より　-22.6kg
体重　　妻：47.6kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-11.2kg

体脂肪　　夫：12％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・エリンギとわかめの味噌汁・ブロッコリー・トマト・
なすの漬け物・いわしの甘辛煮・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・ウインナー・
筍の土佐煮・トマト・ブロッコリー・かにカマ）・お茶

夕食：

ご飯・エリンギとわかめの味噌汁・めかぶ・トマト・
ささみとキノコともやしのバター醤油炒め・なすの漬け物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：梨・柿ピー・キャベツ炒め・冷や奴
間食　妻：梨・柿ピー・キャベツ炒め

運動　夫：NO運動
運動　妻：スレンダートン１回

コメント　夫：
NOコメント

コメント　妻：
明日は休日なので、今日はちょっとサービスで
いつもより多く呑んじゃいました。
明日こっそりウォーキングしようっと！！

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