美整体、久々に - 夫婦で対決 ダイエットバトル

美整体、久々に

ダイエット　184日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.0kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-23.0kg
体重　　妻：47.2kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-11.4kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・トマト・ブロッコリー・納豆・
豆腐とわかめの味噌汁・いわしの甘辛煮・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・ミートボール・
筍の土佐煮・トマト・ブロッコリー・かにカマ）・お茶

夕食：

自家製手打ちうどん・キャベツと豚肉の炒め物・
枝豆・なすの漬け物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：NOアルコール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：
運動　妻：美整体1000回・スレンダートン１回

コメント　夫：
コメント　妻：
１年ぶり？に、うどん作りました。みんな喜んで食べてくれたので、
すごく嬉しい。子供たちは、ちょっと食べ過ぎかも・・・。

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