台風の影響は、 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

台風の影響は、

ダイエット　186日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.8kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-23.2kg
体重　　妻：48.2kg　前日より　0kg　スタート時より　-10.6kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・しじみの味噌汁・レタス・卵焼・
夕顔・トマト・寄せ豆腐・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・トマト・サンマの蒲焼き・小松菜のおひたし・
ウズラの卵・筍の土佐煮・かにカマ）・お茶

夕食：

ご飯・しじみの味噌汁・マーボー豆腐となす・トマト・
夕顔の炒め物・なすの漬け物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー・

運動　夫：
運動　妻：

コメント　夫：
コメント　妻：

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