プチ朝バナナダイエットに挑戦 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

プチ朝バナナダイエットに挑戦

ダイエット　187日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.8kg　前日より　0kg　スタート時より　-23.2kg
体重　　妻：48.2kg　前日より　0kg　スタート時より　-10.6kg

体脂肪　　夫：13％
体脂肪　　妻：20％

朝食：

バナナ・低脂肪加工乳

昼食：
吉野家の牛丼（並）

夕食：

ご飯・ふのりの味噌汁・ホタテの刺身・豚ヒレステーキの大根おろし添え・
カニかまキュウリとわかめの酢の物・メカブ

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：ウォーキング80分・腹筋130回
運動　妻：

コメント　夫：
某テレビ局の番組に触発されて、休日の時の朝食を
バナナに変えてみようかと思います。
何せ、晩酌が止められず痩せにくくなってきているので
とりあえず、試してみることに・・・。
コメント　妻：

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