昨日のおでんのおかげ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

昨日のおでんのおかげ

ダイエット　189日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.2kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-22.8kg
体重　　妻：47.8kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-11.0kg

体脂肪　　夫：14％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

バナナ・低脂肪加工乳

昼食：

チャーハン・フノリの味噌汁

夕食：

おにぎり・おでん・豚肉とインゲン人参の炒め物
アサリの酒蒸し・鰹のたたき・なすの漬け物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：ナッツ・柿ピー
間食　妻：ナッツ・柿ピー

運動　夫：ウォーキング40分
運動　妻：美整体1000回・腹筋50回・骨盤体操

コメント　夫：
コメント　妻：
大根美味しくなりました。少し減っていて良かった。
でも、お酒を呑んでいるから、なかなか痩せませんね；

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