秋の気配 - 夫婦で対決 ダイエットバトル
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夫婦でダイエットを始めて3年目を迎えました。健康にやせるをモットーに、毎日ブログ更新目指して
がんばりますのでよろしくお願いします。
秋の気配
2008年9月24日ダイエット 190日目
計測時間（夕食前：19時前）
体重 夫：63.0kg 前日より -0.2kg スタート時より -23.0kg
体重 妻：47.8kg 前日より -0.4kg スタート時より -11.0kg
体脂肪 夫：15％
体脂肪 妻：22％
朝食：
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁トマト
いわしの甘辛煮・納豆・低脂肪加工乳
昼食：
弁当（ご飯・佃煮昆布・インゲンのごま和え・トマト・
カニかま・ゆで卵・照り焼きミートボール・レタス）・お茶
夕食：
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・冷や奴・トマト・
ボイルイカの酢味噌添え・香味野菜と牛肉の炒め物
アルコール 夫：第三ビール・日本酒
アルコール 妻：第三ビール
間食 夫：ナッツ・柿ピー
間食 妻：ナッツ・柿ピー
運動 夫：
運動 妻：
コメント 夫：
コメント 妻：
朝晩の温度差があり、だんだん日中も涼しくなりました
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ＨＮ：わかな
ＨＮ：たかし
私もウォーキングを始めてみました。
今日で1週間。
だんだん、脚が慣れてきました。
歩かないと落ち着かない状況になってきています。
急なメールで失礼致します。
ブログを拝見させていただき、興味を持たせていただきましたのでコメントを書かせていただきます。
私はテレビ番組リサーチ会社ワンバイワンの天野と申します。
現在私はテレビ朝日で毎週日曜１９時～２０時放送中の「大胆ＭＡＰ」という番組に携わっております。
http://www.tv-asahi.co.jp/daitanmap/
（番組のHPです）
今回「ダイエット成功者の成功談を聞かせていただきたい」という事でコメントを書き込みさせていただきました。
詳しい詳細をメールでお送りさせていただければと思っております。ご検討していただければ幸いです。
お忙しい中とは存じますが、何卒宜しくお願い致します。
↑
hamstarr1978@yahoo.co.jp
ワンバイワン天野のメールアドレスです。
気分を害されましたら心よりお詫び申し上げます。