休日返上出勤 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

休日返上出勤

ダイエット　191日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.6kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-23.4kg
体重　　妻：48.0kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-10.8kg

体脂肪　　夫：15％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・レタス・トマト・
ブロッコリー・照り焼きミートボール・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・サンマの蒲焼・レタス・
ブロッコリー・トマト・ツインビンス・かにカマ）・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とエビすり身の味噌汁・鶏ササミとカニかま
野菜ビンズのサラダ・トマトとハムのピザ

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール・

間食　夫：なし・ナッツ・柿ピー
間食　妻：なし・ナッツ・柿ピー

運動　夫：
運動　妻：

コメント　夫：
シンプルなピザだったけど、美味しかったな。
ご飯やおかずを低カロリーにすれば、ピザを食べても
少しは気が楽だな。でも酒は止められない（＞＜；）

コメント　妻：
夏からの名残か、まだまだ仕事が忙しく、
今日は終日勤務でした。
仕事がある日は、結構消費されるのか
運動しなくてお酒を飲んでも、
それほどリバウンドないから嬉しいな。
でもお疲れモードは、なかなか抜けない。

参考になりましたら
応援クリックよろしくお願いします。
↓↓

（別窓で開きます）

画面のトップへ戻る

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.kotira-kara.com/mt/mt-tb.cgi/196