秋と言えばサンマ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

秋と言えばサンマ

ダイエット　193日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.0kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-23.0kg
体重　　妻：48.4kg　前日より　0kg　スタート時より　-10.4kg

体脂肪　　夫：15％
体脂肪　　妻：21％

朝食：

ご飯・ふのりの味噌汁・レタス・
ササミのキノコソース・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・照り焼きミートボール・カニかま・
ウズラの卵・トマト・ツインビンス・サツマイモ）・お茶

夕食：

ご飯・フノリの味噌汁・サンマの塩焼き・
大根おろし・ほうれん草ともやしのごま和え・メカブ・

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール・

間食　夫：ナッツ・柿ピー・アスパラガス（ビスケット）
間食　妻：ナッツ・柿ピー・アスパラガス（ビスケット）

運動　夫：
運動　妻：

コメント　夫：
この間、サンマが食べたいとリクエストしました。
やっと今日食べることが出来ました。
やっぱりサンマに大根おろしはつきものですね

コメント　妻：
もうすぐ９月も終わりです。
この調子でいくと、二ヶ月連続、前月よりプラス結果となり
確実にリバウンドと言えるのではないでしょうか？

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