気持ちも新たに - 夫婦で対決 ダイエットバトル

気持ちも新たに

ダイエット　197日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：63.0kg　前日より　+0.2kg　スタート時より　-23.0kg
体重　　妻：48.2kg　前日より　0kg　スタート時より　-10.6kg

体脂肪　　夫：15％
体脂肪　　妻：22％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・卵焼・
納豆・野沢菜漬・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・トマト・レタス・カニかま・
牛肉とニンニクのスタミナ焼・サツマイモ・ツインビンス）・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・キャベツの千切り・トマト・
豚肉とこんにゃくのチンジャオ風・茹で菊・野沢菜漬

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール・

間食　夫：せんべい・梨・柿の種・ちくわ・ピスタチオ・ホットミルク
間食　妻：リンゴ・コーヒー・せんべい・梨・柿の種・ピスタチオ

運動　夫：
運動　妻：骨盤体操

コメント　夫：
今、とても自分の意思が弱くなり、
つくづく痩せるのは難しいと実感しています。

コメント　妻：
今月、何としても目標を達成したい。
達成した暁には美味しいケーキ♪
あと3.2㎏　大丈夫かな？

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