負けないで - 夫婦で対決 ダイエットバトル

負けないで

ダイエット　198日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：62.8kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-23.2kg
体重　　妻：48.2kg　前日より　0kg　スタート時より　-10.6kg

体脂肪　　夫：15％
体脂肪　　妻：22％

朝食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・卵焼・
納豆・野沢菜漬・サバ味噌・低脂肪加工乳

昼食：

弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・トマト・レタス・カニかま・
豚肉のチンジャオ風・お多福豆）・お茶

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・オクラメカブ・
野沢菜漬・トマト・レタス・ポテトサラダ・
ほうれん草のなめたけ和え・鶏手羽元のさっぱり煮（卵つき）

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール・日本酒

間食　夫：柿の種・クッキー・せんべい・大根（おでん仕様）
間食　妻：柿の種・クッキー・せんべい

運動　夫：
運動　妻：スレンダートン１回・美整体1000回・骨盤体操

コメント　夫：
コンビニでおでんの大根を買いました。
イマイチ、味の染込み方が悪く、
予想とは残念な結果です。

コメント　妻：
目標を今月中には達成したいと思っていますが、
夕食時になると、どうしても忘れてしまいがちです。
何か方法を考えなくては・・・。

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