夫婦で対決 ダイエットバトル:2008年12月アーカイブ

2008年12月18日

バトル休戦　夫婦揃ってリタイヤか

ダイエット　274日目

計測時間（夕食前：19時前）

体重　　夫：68.6kg　スタート時より　-17.4kg
体重　　妻：50.8kg　スタート時より　-8.0kg

体脂肪　　夫：23％
体脂肪　　妻：24％

朝食：
ご飯・コーンスープ・目玉焼き・ロースハム１／２枚・低脂肪加工乳

昼食：
室蘭カレーラーメン・水

夕食：
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・エビとブロッコリーの中華炒め・
カニ玉風卵焼き・麻婆もやし・白菜の浅漬け・キュウリの漬物

アルコール　夫：第三ビール・日本酒
アルコール　妻：第三ビール

間食　夫：柿の種・カール
間食　妻：柿の種・

運動　夫：NO運動
運動　妻：NO運動

＊＊＊＊＊お詫びと近況報告　ｂｙ夫婦バトル：妻＊＊＊＊＊

二ヶ月以上ブログの更新を怠っていた事、楽しんでいただいて方々、
応援してくださっている方々、ほ訪問してくださっている方々に
心からお詫び申し上げます。

やはりダイエットはとても難しいと実感しつつ
だらだらとお酒の誘惑・季節の変化による運動に対する
強い思いの欠如に流され、今に至っています。

ブログの更新を怠ったり、リバウンドが重なったり、
悪循環にハマリ、自分のブログを見ることさえ
遠退き気味でした。

そうです、記録を見て分かっていると思いますが
当初の”運動+食事制限”を貫くことができず、
二人（夫婦）ともリバウンドの結果となっています。

気持ちの甘さを分析すると、
最高潮よりは”減っている”という安心感と
暖かくなったら、また”本腰いれてがんばれる”という
傲慢な思いが、心のどこかに隠れている気がします

ダイエット当初の一日の総摂取カロリーは
明らかにオーバーしていますが、
ちょっとした工夫や気遣いは、
まだまだ生かしているつもりです。

５０㎏前半を超える事のないように
危険誘惑ゾーン
クリスマス・年末年始を
乗り切りたいです

　　　最近お気に入りのメニュー☆麻婆もやし
材料：　もやし２袋　市販の麻婆豆腐ルウー
コツ：　１）ルーの油は少し捨てる
　　　　２）熱したフライパンにルーを入れ
　　　　　　もやしがしんなりしたら、加減を見て
　　　　　　少量の水を加える
　　　　３）レシピ通り、トロミをつける

参考になりましたら
応援クリックよろしくお願いします。
↓↓

（別窓で開きます）

画面のトップへ戻る