新年 リバウンドより再スタート - 夫婦で対決 ダイエットバトル

新年 リバウンドより再スタート

成功と挫折の2008年から
2009年、正月明けと共に
新たなる再スタートでリバウンドを克服する！

夫婦で対決　ダイエットバトルⅡ

ダイエット　1日目

体重　夫：69.4㎏
体重　妻：51.4㎏

体脂肪　夫：25％
体脂肪　妻：26％

朝食：～毎年恒例の正月定番朝メニュー～
ご飯・エビすり身と豆腐の味噌汁・サケの塩焼き・
キュウリの漬け物・エビフライ・茶碗蒸し・コーヒー

昼食：

地鶏だし味噌うどん（チャンコダイニング若　監修）・
ゴボウのチキンロール・水

夕食：

ご飯・わかめの味噌汁・きんぴらゴボウ・
焼きキャベツ・ブロッコリー・トマト・水・
鳥首肉のスパイシー焼き・ゴボウのチキンロール

アルコール： 夫婦とも無し

間食　夫：みかん1個
間食　妻：みかん2個

運動　夫婦とも無し

＊＊＊＊＊ダイエットバトルⅡの紹介を少し＊＊＊＊＊

明けまして　おめでとうございます

夫婦とも、お盆以降　気のゆるみと怠慢から
かなりリバウンドし　
迎えたお正月も　”ヤバイな”と思いながら
慣れ親しんだ　習慣から抜け出せませんでした。

しかしながら　年末から夫にリバウンドや
至らぬ事で　痛いところを突かれ
夫に寄生しながら長年のダイエット遍歴に
ようやく結果を残すことができた私が、

夫に頼らず
2009年12月30日までに　必ず45㎏に落とす！
と　酔っていたものの　書面に残し決意を新たに

夫は夫で　服がキツくなった事
正月での会話や　やり取りなどから
成功の仕方も　失敗の仕方も　これでハッキリわかった！
2009年、ダイエット再スタートだ！　と

とりあえず、冬の間はウォーキングが難しいため
これまで　リバウンド原因の　”運動無し・飲酒”
習慣を　禁酒（残っている第三ビール6本のぞく）
という事にし、食事内容も　徐々に以前に
近づけていこうと思っています。　
春には　また　ウォーキング再開です。

2009年1月2日
夫婦で対決　ダイエットバトルⅡ　ということで
再スタートする事にしました。

これまでと形式は、ほぼ同じで
ブログもなるべく”毎日更新”を目指します

この再スタートが　成功する事を願い
また　少しでもダイエット成功を願うひとの
参考・励みになればと　思っています

今年も　夫婦バトルを　よろしくお願いします

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