お餅を食べました - 夫婦で対決 ダイエットバトル

お餅を食べました

ダイエット　2日目

体重　夫：69.6㎏
体重　妻：51.0㎏

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・わかめの味噌汁・卵焼・
納豆・ブロッコリー・トマト・低脂肪乳

昼食：

ご飯・わかめの味噌汁・卵焼・トマト
照り焼きミートボール・ブロッコリー・水

夕食：

焼き魚・かぶとハムのスープ煮・
餅入り豚汁・水

アルコール： 夫婦とも無し

間食　夫：みかん1個・りんご1/2
間食　妻：みかん1個・りんご1/2

運動　夫：骨盤体操
運動　妻：骨盤体操

コメント　夫：
禁酒二日目で体重もそれなりに落ちていると思ったが
まさかのプラス0.2キロ。
まあ、体脂肪が3％減ったからよしとするか。
それにしても天気が悪くてウォーキングができないのが辛いです。
気ばかり焦ってる感じです。

コメント　妻：
今日は、久しぶりにお腹がペコペコになりました。
お腹がすくとやっぱり食べたくなっちゃいますね。
おやつにリンゴ、デザートにみかんを食べました。

まだまだ、お正月まっ只中。
我が家も餅料理にしてみました。

参考になりましたら
応援クリックよろしくお願いします。
↓↓
人気ブログランキング

画面のトップへ戻る

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.kotira-kara.com/mt/mt-tb.cgi/215