鰰（はたはた）食べました - 夫婦で対決 ダイエットバトル

鰰（はたはた）食べました

ダイエット　4日目

体重　夫：69.8㎏　前日より　+0.2kg　スタート時より　+0.4kg
体重　妻：50.2㎏　前日より　-0.2kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：25％

朝食：

餅・豚汁・低脂肪乳

昼食：

チャーハン・豚肉と笹竹炒め・お茶

夕食：

ご飯・わかめの味噌汁・はたはた・金平ゴボウ
おから・かまぼこ・大根漬・お茶

アルコール　夫：無し
アルコール　妻：第三ビール（350ml）

間食　夫：りんご1/2個・マックポテト少々
間食　妻：みかん2個

運動　夫：なし
運動　妻：なし

コメント　夫：
食事制限はできているのだが、中々やせないです。
やっぱり運動をしないと痩せる事は難しいのかと思ってます。
それを考えると今まで飲酒しながらおつまみをボリボリ食べてたのが
今になると怖いですね・・・
続けるぞ禁酒！（今日で４日経ちました）

コメント　妻：
本当は５０㎏以下になったら、残りの第三ビールを
飲もうかと思っていたのですが・・・。
女は結構、感情に左右されるモノ。
イライラ解消のため、飲んでしまいました。
明日の食事で加減しないといけないですね。
運動は、なかなかできませんから・・・。

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