すき焼き - 夫婦で対決 ダイエットバトル

すき焼き

ダイエット　6日目

体重　夫：69.2㎏　前日より　-0.4kg　スタート時より　-0.2kg
体重　妻：50.0㎏　前日より　+0.2kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：24％

朝食：

餅・豆腐の味噌汁・低脂肪乳

昼食：

スパゲティーミートソース・水

夕食：

ご飯・豆腐の味噌汁・大根サラダ・
すき焼き（写真は四人分）

アルコール　夫：無し
アルコール　妻：無し

間食　夫：ごまスフレ1/2個・コーヒー
間食　妻：ごまスフレ1/2個・コーヒー

運動　夫：なし
運動　妻：なし

コメント　夫：
妻の誘惑に負けてしまい、遂におやつを
食べてしまいました。おまけに夜は、すき焼き！
何とかその攻撃にも耐え、禁酒も守り、
久々のお通じもあり、マイナス体重だったので
いよいよもって本格的にダイエットが進んでいると
実感しております。

コメント　妻：
すき焼きは、卵を一人1個分で考えたので、
肝心のお肉がちょっと寂しい量になってしまいました。
その代わり、白菜やキノコ・白滝を一杯食べて、
お腹は満足でした。
私たち夫婦が食べられなかった分（お肉）、
子供たちは、大喜びで食べていました・・・。

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