念願の温泉とチョビ贅沢、かっぱ寿司 - 夫婦で対決ダイエットバトル

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念願の温泉とチョビ贅沢、かっぱ寿司

2009年1月 8日

ダイエット　7日目

体重　夫：69.0㎏　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.4kg
体重　妻：49.4㎏　前日より　-0.6kg　スタート時より　-2.0kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：24％

朝食：

餅・豆腐の味噌汁・低脂肪乳・
ほうれん草のピーナツ和え・たくあん

昼食：

かけうどん（乾麺・鶏ササミ・舞茸）・水

夕食：かっぱ寿司
夫（マグロ・ウニ・たこ・ツブ貝・とろかつお・いか・トロサーモン　全8皿）
妻（マグロ・たこ・焼き穴子・甘エビ・とろかつお・トロサーモン・
　　シーチキン全5皿）

アルコール　夫：無し
アルコール　妻：無し

間食　夫：リンゴ3/4個・みかん1/2個・コーヒー
間食　妻：リンゴ3/4個・みかん2個・コーヒー

運動　夫：なし
運動　妻：なし

コメント　夫：
ゆっくり温泉につかって、汗もかいて、
体のアカも落とせたので、気分すっきり。
かっぱ寿司でも、そこそこ食べて終わったので、
良しとしておきます。
しかし、運動しないで痩せるのって、
結構キツイかもしれません。

コメント　妻：
ようやく家族で温泉に行く事ができました。
やっぱり温泉はいいな。体はポッカポカだし、
お肌はツルツル。サウナでじっくり汗をかき、
あかすり効果で、多少体重にも反映するかな。
温泉の後は、久々のかっぱ寿司（2回目）！
夫の「少し多めに食べても良いんじゃない？」という
言葉に、私もつい乗せられてしまいました。
500kｃａｌ位食べちゃったのかな・・・。
ちょっと明日の計測は、正直怖いです。

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