遺伝子ダイエット - 夫婦で対決ダイエットバトル

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遺伝子ダイエット

2009年1月15日

ダイエット　14日目

夫：体重【68.8】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-0.6kg
妻：体重【50.0】kg　前日より　-0.4kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：24％

朝食：

きなこ餅・低脂肪乳

昼食：

きのこスパゲティー・緑の野菜

夕食：

ご飯・豚汁・豚ヒレステーキのおろしポン酢
サラダ菜・トマト・もやしのナムル・おでん

アルコール　夫：無し
アルコール　妻：無し

間食　夫：リンゴ3/4個・コーヒー
間食　妻：リンゴ3/4個・コーヒー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
昼に、思いっきりいいテレビで、
遺伝子ダイエットの事を見ました。
じっくり見ていたわけではないので、
内容については、何とも言えないのですが、
遺伝子ダイエットを紹介・解説していた先生が、
お世辞にもスリムと言い難い体型でしたので、
「説得力に欠けている。」と思ったのは
私だけでしょうか？

コメント　妻：
昨日から三連休。
休日は仕事日より昼のカロリーが高いので、
昨日の結果（ちょっとオーバー過ぎますが）を
見て分かるとおり、マイナス結果が出るのは
珍しいことなんですが、夕食後の久々の
ステッパー効果でしょうか？
今日は嬉しい結果となりました。
でもまだまだ先は長いので、昨日のことを教訓に
外食の時は良く考えなくっちゃ！

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