平凡な日 - 夫婦で対決 ダイエットバトル

平凡な日

ダイエット　16日目

夫：体重【68.6】kg　前日より　-0.2kg　スタート時より　-0.8kg
妻：体重【50.0】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-1.4kg

体脂肪　夫：23％
体脂肪　妻：23％

朝食：

ご飯・納豆・フノリ豚汁・サラダ菜・
トマト・ハム・目玉焼き・低脂肪乳

昼食：

夫：チャーハン・フノリ豚汁　
妻：しそワカメおにぎり

夕食：

ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・唐揚げ・白菜の味噌ピーナツ和え
サラダ菜・トマト・たくあん・きゅうりとカニかまと豆のサラダ

アルコール　夫：無し
アルコール　妻：無し

間食　夫：リンゴ1/2個・コーヒー
間食　妻：リンゴ1/2個・コーヒー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
久々にマイナス体重で、
少しホッとしています。
運動しないで痩せるのって、やはり
大変だと実感しています。
早く暖かくならないかな？
そしたらウォーキングと出来るのに。
私は、家で運動するより、
外で体を動かした方が好きなんですよね。

コメント　妻：
今日は仕事日にも関わらず、
体重に変化がありませんでした。
昨日の食事内容が今日になって
反映されたのでしょうか？
不思議です。

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