土鍋料理 - 夫婦で対決ダイエットバトル

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土鍋料理

2009年2月 1日

ダイエット　31日目

夫：体重【68.0】kg　前日より　±0kg　スタート時より　-1.4kg
妻：体重【50.2】kg　前日より ±0kg　スタート時より　-1.2kg

体脂肪　夫：22％
体脂肪　妻：24％

朝食：

ご飯・納豆・豆腐とふのりの味噌汁・
目玉焼き・トマト・低脂肪乳

昼食：

チャーハン・豆腐とふのりの味噌汁

夕食：

ご飯・マーボー豆腐・豆腐とふのりの味噌汁・
モズク酢・ササミともやしの蒸し煮・かぶ漬・緑の野菜

間食　
夫：リンゴ1個・コーヒー
妻：リンゴ1個・コーヒー

運動　夫：無し
運動　妻：無し

コメント　夫：
今日も子供達のために、
せっせこガンプラ作りに励んでいました。
（実は自分の為だったりして・・・?!）
子供の面倒を見るのは大変ですね。
怒っているばかりの様な気がします。
なかなか難しいですね。

コメント　妻：
以前ＴＶでもやしと豚バラの土鍋料理を見てから、
何度か我が家でも作ってみました。
バラ肉は脂が多いので、切り落とし肉で
脂を除きながら作ることが、ほとんどだったのですが、
今日は、よりヘルシーに、ササミ肉で作ってみました。
淡泊すぎて美味しくないかな？とも思いましたが、
とんでもない！とっても美味しくできました。
４～５人前で４８０円
これからの定番メニューにしたいです。

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